의미찾기1 의미 있는 삶을 살아가는 법 1. 인ner peace를 위한 습관들 명상: 매일 조용한 장소에서 명상을 통해 마음의 안정을 찾아요. 운동: 꾸준한 운동을 통해 건강한 신체와 마음을 유지하세요. 독서: 좋은 책을 읽으면서 자기계발에 투자해요. 감사: 매일 하는 간단한 감사의 자세로 삶에 감사하며 살아가세요. 자기관리: 자신을 소중히 여기고 건강한 관계를 유지하는 노력을 아끼지 마세요. 2. 목표 설정과 달성하는 법 명확한 목표 설정: 모호한 목표보다는 구체적이고 명확한 목표를 세우는 것이 중요하다. 목표를 세울 때에는 SMART 기준을 따르는 것이 도움이 된다. 일일 목표 설정: 큰 목표를 세웠다면 그것을 달성하기 위해 매일 조금씩이라도 행동을 취하는 것이 중요하다. 하루하루 쪼개서 목표를 달성해 나가자. 자신.. 2024. 8. 26. 이전 1 다음