심리적안정1 집에서 즐기는 편안한 자세, 홈 요가의 매력 1. 홈 요가의 장점 편안한 환경: 집 안에서 요가를 할 수 있어 편안한 환경에서 몸과 마음을 편하게 가꾸기 좋아. 시간 절약: 외부 요가 센터에 가지 않아도 되니까 교통 시간도 아낄 수 있고, 시간 자유롭게 조절할 수 있어. 개인 맞춤 수업: 집에서 하니까 개인의 요구에 따라 맞춤형 수업을 진행할 수 있어 자신에게 맞는 요가를 할 수 있어. 경제적: 별도의 회비나 교육비를 지불할 필요 없이 집에서 무료로 요가를 즐길 수 있어. 자유로운 분위기: 낯선 환경이 아닌 익숙한 집에서 요가를 하니까 자유롭고 편안한 분위기 속에서 요가를 할 수 있어. 2. 필요한 준비물 요가 매트: 안정적인 자세와 편안한 운동을 위해 요가 블록: 깊은 스트레칭과 자세 교정에 유용 요가 벨트: .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음