감정조절1 위로와 격려 - 힘든 순간을 이겨내는 방법 1. 힘든 순간을 이기는 자세 긍정적 사고로 상황을 바라봐야 해. 부정적인 생각은 피해야 해. 자신을 믿기 때문에 힘든 순간을 극복할 수 있어. 자신을 위해 어깨 쭉 펴고 앞으로 나아가자. 도전을 받아들이기 위해 두려워 말고, 새로운 기회로 생각해보자. 관점을 바꾸기 위해 다른 시각에서 문제를 살펴보고 해결책을 찾아야 해. 목표를 세우고 계획을 세워야 힘든 상황에서도 방황하지 않고 힘을 내서 이길 수 있어. 2. 자신을 이끌어내는 내면의 힘 자기조절능력: 감정을 조절하고 통제할 수 있는 능력 목표지향성: 목표를 설정하고 이를 향해 끊임없이 노력하는 성향 인내심: 어려움에 부딪혔을 때 꾹 참고 끈기를 가지는 능력 긍정적 사고: 부정적인 상황을 긍정적으로 바라보고 해석하는 태도 3.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음